ヨガっちゃう？…今夜（笑）

乳がん再発予防のひとつに「太らないこと」があるのだけど。
最近のワタシときたら、水を飲んでも太る。
いや、空気を吸っても太る勢いで
毎日が自己記録更新中(体重ですよ：涙)。

制服のパンツ、
ホックが飛んで慌てて付け替えたことはここだけの話(号泣)

食べるものは変わってない。
食べる量も増えてない。
もう、運動しかないなぁ…

だけど。
母親のお腹の中に運動神経を忘れて生まれてきたワタシ。
音楽に合わせて身体を動かすエアロビ系のものはお話にならない。
上半身と下半身の動きが違うなんてムリムリムリ。

父親に似て、こらえ性がないワタシ。
ひとりで地道にやる筋トレやウォーキングは続かない。
何だかんだ理由を考えて、サボりまくるのは明らか。

んー。どーしよー。あ。Wii Fitのヨガ、結構得点高かったな。
※Wii Fitほこりかぶり中(苦笑)

うん、ヨガだったら行かないと先生にバレるもんな。
んじゃ、誰か誘って始めるか！
※ひとりじゃ続かないから

 相変わらず前置きが長すぎますが、
そんなわけで7月からヨガってます。
これが！すごーく気持ちよい♪

 立位体前屈がマイナス20㎝でも（長座で座ると鈍角^^;）
右肩関節が動きにくくても、全然気にならな～い♪
体もすっきりするけど、それよりもアタマがとってもすっきりするのです。
深い呼吸が効いているのかな？

そしてそして。
11月から乳がん患者さんだけのヨガ教室を始めます。
乳がん患者のQOL改善にも役立つというヨガ。
再発予防になるかどうかはわからないけど
術後のリハビリ代わりに、
療養中の気分転換に
患者さんだけだから気楽に参加できるヨガ教室です。

あ、ワタシが教えるわけじゃありませんからご安心ください（笑）

気になる詳細は…後日！

コメント 9

なるほど、みんなでヨガって気持ち良くなるのですね。ｗ
体重落ちると良いですね。（＾＾
by moonrabbit (2011-09-11 23:06) 

あぁ～～、耳いたし。（^^；
同じく右肩関節リハビリ中、、なんで？ってくらいあちこち硬っ！（汗）
わたしもヨガりたい。。（笑）
by kimiko (2011-09-12 08:54) 

再発予防の一つが太らないことなんですかー？
うちの嫁さんも色々とやっていますよ。
カービーダンスの録画ビデオを見せたところ、早速DVD付きの本を購入。
驚いたことに腰にくびれが現れましたね（笑）
暑さも和らいできたために、今週からウォーキングを再開するそうです。
僕も7月から筋トレを再開し、体調良いです♪
by 浜松自宅カフェ (2011-09-12 10:25) 

ヨガ、気持ち良さそうですね♪
私もWiifitプラスに買い替えたのに全く使ってません…
by ちかく (2011-09-12 21:22) 

ヨガにも色々あるそうですね。
高温の部屋の中で汗だくになって行う「ホットヨガ」とか。
サウナの中で柔軟体操してる人がいますが、
それと同じ効果!?
by 馬子 (2011-09-12 22:45) 

友達がソフトヨガやっていますが
良いそうですね・・・

続いていますね、頑張って下さいね。

私もあの頃のように少しスッキリさせないと
よっしーの体力が！！！

お互いに頑張りましょう♪
by 貴ちゃん (2011-09-12 23:59) 

ヨガは最高ですよね！
私もサボり気味（・・っというかやってない！！）ですが
気持ちいいですよね。
最近私も制服ズボンホック飛びそうです（＾＾;)

by あうりん (2011-09-16 20:21) 

ヨガっ！

今、やってみたいことの一つですっ！

運動神経ゼロ。瞬発力・持久力共にナシのぽちなので、運動不足なことこの上なし。

是非、効果をまたレポして下さいませ～。
by ぽち (2011-09-19 22:18) 

＜姫川薬石でガン対策＞　実例Ａ: 乳癌手術後、再発し全身転移の例;相談に来られたときは再発した癌は左右に５ミリくらいの大きさで４個できた上、全身のリンパに転移し医者は様子見で、治療中止。大きめの石を渡すと、その場で変化が現れ全身のリンパが痺れだした。本人は喜んで薬石を持ち帰り、患部に当てたり、お風呂に入れ入浴する事３週間後、完治。　実例Ｂ: 乳癌の手術後、再発恐れ薬石を毎日患部に当てて２週間後、同じ所に再発と診断されご本人ガッカリ。ところが切り開くと死んだ癌細胞で癌は治っていた。ＭＲＩに死んだ癌細胞が写っただけ。薬石によって壊れたのだと、ご本人と紹介された方々は大喜び。この様にラジウム石は癌細胞をかなり短時間で破壊する力があります。即効性があり癌以外にも脳障害、精神病、心臓病などの改善に使えるそうだ。使用法としては Ａ 大きめの[姫川薬石]を患部にいつも当てておくこと。 Ｂ 部屋に置く、飲料水に入れ飲用、お風呂に(2Kg程度)入れラドンガスを吸い他に転移したものも破壊。 炊飯器や料理に入れ添加物の毒消しに。 とことん使い倒すのがみそ。　※注意：好転反応で「激痛」「気分が悪くなる」「不眠」などが現れた場合、一旦 人から５ｍ以上離し徐々に慣す。　薬の近くに置くと、成分が分解され薬の効果がなくなる。 薬を飲んだらしばらく石から離れる、漢方薬はＯＫ。 木造家屋は他の人に注意、マンションはコンクリで遮られる。山田屋酒店が富士山ニニギさんのお友達で、ガイガーチェックで当たり外れ無し。地元で漢方などに重宝、昔は妊婦は出産まで腹帯に入れっぱなしで胎児の奇形防止に。常用で厚労相の上限(5μs/日)を上回らず。子供から老人まで安全。※偽物注意。 厚生省のお墨付き。安全性に長い歴史。　山田屋酒店ネットショップ 静岡県富士宮市山宮2649-3 TEL/FAX:[phone] で子供の小遣い程度で購入可。他にも「小滝商店」TEL＆Fax[phone]。 渡辺さん(ヒスイ王国館)：TEL[phone]など。免疫アップ効果体感できたので貼っときます。　あくまで自己責任で！　詳細はネットで。
by mixiの富士山ニニギさんの日記などからの引用です (2011-09-24 08:13)