はじめてのさかだち

いきなりお尻向けてすみませーん。
逆さまになっているのはワタシです。

先日、シバナンダヨガのレッスンを受けましたの。
教えてくださったのはYasushi先生。
笑顔のすてきなヤング男子ですよー（テンション上がる：笑）

シバナンダヨガとは・・・
　スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ師がデザインした、
　ハタ・ヨーガ、アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（調気法）を
　中心としたヨーガのスタイルを指します。
　ヨーガに触れたことのない人たちや、
　インドの文化にあまり詳しくない人たちでも、
　いつでもどこでもできるようにとつくられました。
　（シヴァーナンダ・ヨガ・ジャパン・東京センターHPより抜粋）
http://www.sivananda.jp/what-is-sivananda-yoga.html

シバナンダヨガの特徴は、決まった流れがあること。
行うアーサナ（ポーズ）も、順番も決まっておりまして・・・

呼吸法、太陽礼拝のあと、

最初のポーズは、なんといきなり！

ヘッドスタンドっ！！（頭立ちのポーズ）

リンパ節がっつり郭清しているので、ヨガの時
腕に負担がかかるポーズは普段なるべく避けてます。
運動神経を母のお腹に置き忘れてきたワタシ、
苦手な体育の授業で一番苦手だったのは体操系。
側転も三点倒立も出来たことがありません。
それが、いきなり逆立ちって。

先生たちは「JOHNさんはやらなくていい」と言ってくれましたが
いやいや、こんな機会でもないとやらないし！
やばそうだったらやめればいいし。

で、初挑戦。よいしょっとー！←ポーズは勢いでやるもんじゃないですよ（笑）
それが、冒頭の写真でございます。

先生の素晴らしいサポートのおかげで
なんとかまっすぐ立ててる状態なのに、ちょっと調子に乗ってます。

もしかして、しっかり練習すればできるようになっちゃったり…しないか？
などと。
ちょっとできるようになってみちゃったりしたい…などと。


ヨガやってなかったら、逆立ちなんて一生しなかったはず。
人生なんて、どこで変わるかわかんないもんです^^
いつかヘッドスタンドデキマシタ報告ができる日がくるかなー？

※このポーズは腕にかなり負担がかかるので
　乳がん体験者さんにはオススメしません。
　行う場合は、きちんとした指導者の下、行ってくださいね。